Beneficios Mindfulness

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Introducción En un mundo lleno de distracciones y estrés constante, es esencial encontrar formas de cultivar la calma y la claridad mental. Una práctica que ha ganado popularidad en los últimos años es el mindfulness. Esta técnica ancestral, respaldada por la ciencia moderna, ofrece una serie de beneficios sorprendentes para la salud mental y emocional.Read More →

accesorios de pilates y sus principales funciones

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¿Quieres saber cuáles son los accesorios de Pilates y sus principales funciones? Existen diversas disciplinas englobadas bajo el término PILATES En este artículo vamos a hablar más concretamente de los aunque las más conocidas se practican sobre una colchoneta y pueden incluir diversos accesorios: ⭕ ARO/ ANILLO DE PILATES/ CÍRCULO MÁGICO: El Anillo de PilatesRead More →