Antes del deporte: ¿ESTIRAMIENTOS ESTÁTICOS O DINÁMICOS?
¿Alguna vez te has preguntado si es conveniente estirar antes de realizar deporte? Y en caso afirmativo, ¿sabes si es mejor realizar estiramientos estáticos o dinámicos? No te preocupes, en el siguiente post explicamos la diferencia. ¿Qué diferencia hay entre estiramientos estáticos o dinámicos? Los estiramientos ESTÁTICOS consisten en tensar el músculo en reposo yRead More →