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Consejos para ser CORREDOR DE FONDO ¿Quieres entrenar para ser corredor de fondo o largas distancias? Aquí os proponemos una serie de tips que impulsarán la mejora de vuestras capacidades: .🏃 CARRERA CONTINUA y SUAVE: Debe ser el núcleo del entrenamiento, ya que acostumbra al cuerpo al esfuerzo prolongado, ayuda a bajar las pulsaciones y favoreceRead More →

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BENEFICIOS DE LA PUNCIÓN SECA 📍 La PUNCIÓN SECA es una técnica fisioterapéutica que consiste en la introducción de pequeñas agujas en los puntos gatillo miofasciales (comúnmente conocidos como nudos musculares) que están contracturados. Los beneficios de la punción seca son múltiples, entre los que destacan: 👉 Llega a partes del músculo donde es complicadoRead More →