Aprende a gestionar tu ansiedad

FECHAS

Sábados por la mañana. (Escríbenos para conocer próximas fechas)

DOCENTE

Desirée Mejía Naranjo: Psicóloga General Sanitaria y Deportiva especializada en CrossFit ©.

Beatriz Bergantiños Corpas: Fisioterapeuta, Instructora de Pilates Suelo y Gimnasia Abdominal Hipopresiva. Especialista en Acupuntura y Restauración Bioenergética.

Virginia González-Granda Gutiérrez: Fisioterapeuta Experta en Terapias manuales, Osteopatía estructural e Instructora de Pilates Suelo y Gimnasia Abdominal Hipopresiva.

PROGRAMA

DÍA 1:

• ¿Qué son la ansiedad y el estrés?
• Factores de riesgo: la personalidad y el temperamento.
• El poder de los pensamientos automáticos negativos. 
• Práctica: Aprende a pensar.
• Tareas para casa, dudas y preguntas.

DÍA 2:

• Resolvemos tareas y dudas.
• Importancia de los hábitos de vida saludable. Ejercicio, alimentación y sueño. 
• Práctica: conoce tu cuerpo. 

INSCRIPCIÓN

• Envíanos tus datos a través del formulario al final de la página.
• Realiza el pago único de 60 euros (inscripción individual) o si traes un amig@ de 55 euros/ persona.
• Envíanos el comprobante de pago a info@helixfisioterapia.com (La reserva se hará efectiva en el momento de la recepción del pago mediante efectivo, bizum o transferencia bancaria)

Uso de mascarilla obligatorio e higiene de manos al acceder a las instalaciones.

AFORO LIMITADO.

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