aprende a gestionar la ansiedad

FECHAS

Sábados 20 y 27 de Noviembre de 2021. De 11 a 14 horas.

DOCENTE

Desirée Mejía Naranjo: Psicóloga General Sanitaria y Deportiva especializada en CossFit.

Beatriz Bergantiños Corpas: Fisioterapeuta, Instructora de Pilates Suelo y Gimnasia Abdominal Hipopresiva. Especialista en Acupuntura y Restauración Bioenergética.

Virginia González-Granda Gutiérrez: Fisioterapeuta Experto en Terapias manuales, osteopatía estructural e instructora de Pilates suelo y Gimnasia Abdominal Hipopresiva.

PROGRAMA

SÁBADO 20 de Noviembre de 2021

• ¿Qué son la ansiedad y el estrés?
• Factores de riesgo: la personalidad y el temperamento.
• El poder de los pensamientos automáticos negativos. 
• Práctica: Aprende a pensar.
• Tareas para casa, dudas y preguntas.

SÁBADO 27 de Noviembre de 2021

• Resolvemos tareas y dudas.
• Importancia de los hábitos de vida saludable. Ejercicio, alimentación y sueño. 
• Práctica: conoce tu cuerpo. 

INSCRIPCIÓN

  • 50 euros en un pago único.
  • La reserva se hará efectiva en el momento de la recepción del pago mediante efectivo, bizum o transferencia bancaria.

  • Beneficiario: Desirée Mejía Naranjo
  • Teléfono del Bizum: 639664009
  • Concepto: Taller ansiedad. (fecha)
  • Beneficiario: Desirée Mejía Naranjo
  • Banco Santander
  • Nº de Cuenta: ES53 0049 1957 3127 9001 6688
  • Concepto: Taller aprende a gestionar tu ansiedad. (fecha)

Uso de mascarilla obligatorio e higiene de manos al acceder a las instalaciones.

AFORO LIMITADO.