Beneficios Mindfulness

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Introducción En un mundo lleno de distracciones y estrés constante, es esencial encontrar formas de cultivar la calma y la claridad mental. Una práctica que ha ganado popularidad en los últimos años es el mindfulness. Esta técnica ancestral, respaldada por la ciencia moderna, ofrece una serie de beneficios sorprendentes para la salud mental y emocional.Read More →

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¡Ha llegado el verano y con él la oportunidad de disfrutar de las actividades al aire libre! Sin embargo, para asegurarte de aprovecharlo al máximo, es importante cuidar de tu cuerpo y prevenir lesiones. Estés nadando en el mar, practicando deportes acuáticos o dedicándote a la jardinería, seguir algunos consejos simples puede marcar la diferencia.Read More →