Beneficios Mindfulness

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Introducción En un mundo lleno de distracciones y estrés constante, es esencial encontrar formas de cultivar la calma y la claridad mental. Una práctica que ha ganado popularidad en los últimos años es el mindfulness. Esta técnica ancestral, respaldada por la ciencia moderna, ofrece una serie de beneficios sorprendentes para la salud mental y emocional.Read More →