cuida tu corazon

Lo más importante para mantener nuestro corazón saludable según la Fundación Española del Corazón son los hábitos de vida. A continuación, os contamos alguno de los más importantes: Camina a diario o realiza ejercicio físico moderado es un hábito saludable fundamental que puede ayudarnos. Lleva una alimentación completa baja en sal y grasas, rica enRead More →

El Pilates es un método de entrenamiento físico que en los últimos años se ha puesto muy de moda, pero ¿qué es exactamente? ¿Cómo beneficia el Pilates a nuestro cuerpo? ¿Por qué este conjunto de movimientos es recomendable independientemente de la condición física y los hábitos de actividad? El método Pilates apareció a principios delRead More →