estiramientos estaticos o dinamicos

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¿Alguna vez te has preguntado si es conveniente estirar antes de realizar deporte? Y en caso afirmativo, ¿sabes si es mejor realizar estiramientos estáticos o dinámicos? No te preocupes, en el siguiente post explicamos la diferencia. ¿Qué diferencia hay entre estiramientos estáticos o dinámicos? Los estiramientos ESTÁTICOS consisten en tensar el músculo en reposo yRead More →