estiramientos estaticos o dinamicos

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¿Alguna vez te has preguntado si es conveniente estirar antes de realizar deporte? Y en caso afirmativo, ¿sabes si es mejor realizar estiramientos estáticos o dinámicos? No te preocupes, en el siguiente post explicamos la diferencia. ¿Qué diferencia hay entre estiramientos estáticos o dinámicos? Los estiramientos ESTÁTICOS consisten en tensar el músculo en reposo yRead More →

accesorios de pilates y sus principales funciones

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¿Quieres saber cuáles son los accesorios de Pilates y sus principales funciones? Existen diversas disciplinas englobadas bajo el término PILATES En este artículo vamos a hablar más concretamente de los aunque las más conocidas se practican sobre una colchoneta y pueden incluir diversos accesorios: ⭕ ARO/ ANILLO DE PILATES/ CÍRCULO MÁGICO: El Anillo de PilatesRead More →