como prevenir lesiones esquiando

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Nos hemos adentrado de lleno en la temporada de esquí, uno de los deportes de invierno más practicados y, por tanto, una de las mayores causas de lesión en estas fechas. A continuación os proponemos unos consejos que os resultarán beneficiosos para saber cómo evitar las lesiones esquiando. Consejos para prevenir lesiones esquiando 3️⃣3️⃣3️⃣ SiRead More →

estiramientos estaticos o dinamicos

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¿Alguna vez te has preguntado si es conveniente estirar antes de realizar deporte? Y en caso afirmativo, ¿sabes si es mejor realizar estiramientos estáticos o dinámicos? No te preocupes, en el siguiente post explicamos la diferencia. ¿Qué diferencia hay entre estiramientos estáticos o dinámicos? Los estiramientos ESTÁTICOS consisten en tensar el músculo en reposo yRead More →