HIPOPRESIVOS PARA LA RECUPERACIÓN POSPARTO

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¿Alguna vez te han recomendado realizar ejercicios hipopresivos para la recuperación posparto? En el siguiente post te damos algunas indicaciones de cómo y cuándo realizarlos. HIPOPRESIVOS PARA LA RECUPERACIÓN POSPARTO 🧘 La gimnasia abdominal hipopresiva combina ejercicios de respiración con determinadas posturas para mejorar la musculatura y disminuir la presión en la cavidad pélvica, abdominal yRead More →

lesiones frio o calor

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LESIONES: ¿APLICAR FRÍO O CALOR? Tras sufrir una lesión suele ser recomendable aplicar frío y/o calor en la zona afectada, especialmente con la finalidad de aliviar el dolor. Aquí os dejamos unas claves sobre cuándo es mejor administrar uno u otro recurso térmico: 👉 El primer punto a tener en cuenta es que ya se elijaRead More →