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Consejos para ser CORREDOR DE FONDO ¿Quieres entrenar para ser corredor de fondo o largas distancias? Aquí os proponemos una serie de tips que impulsarán la mejora de vuestras capacidades: .🏃 CARRERA CONTINUA y SUAVE: Debe ser el núcleo del entrenamiento, ya que acostumbra al cuerpo al esfuerzo prolongado, ayuda a bajar las pulsaciones y favoreceRead More →

Por qué debes tener los CUÁDRICEPS FUERTES

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¿Por qué debes tener los CUÁDRICEPS FUERTES? 🦵 Los CUÁDRICEPS son unos de los músculos más importantes del cuerpo, ya que son los principales extensores de la rodilla y están involucrados en todos los desplazamientos (como caminar, correr, saltar o cambiar de dirección). También son importantes al realizar trabajo excéntrico, es decir, contracción y estiramiento delRead More →