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*CONSEJOS PARA MEJORAR LA POSTURA* La higiene postural ayuda a prevenir lesiones y dolencias musculares y en los huesos, facilita la respiración y, en general, mejora la salud. Por tanto, mantener una buena postura es sinónimo de calidad de vida. 🏃 Corregir la situación de cintura y pelvis es el primer paso para mejorar la postura,Read More →

ALIMENTOS PARA EVITAR EL INSOMNIO 😴 Dormir bien y descansar adecuadamente es fundamental para gozar de buena salud, por lo que es muy importante ayudar a nuestro organismo a optimizar las horas nocturnas. 🍴 Además de mantener una vida activa y hábitos alimenticios saludables (evitando el sedentarismo y los excesos en las comidas, sobre todo en laRead More →